Jakie są najsilniejsze zioła na wzdęcia? Ziół stosowanych w problemach żołądkowych jest wiele. Do najchętniej wybieranych można zaliczyć m.in. miętę pieprzową, tymianek, kminek, melisę, anyż czy bazylię. Zwykle są one dostępne w niewielkich saszetkach, podobnych do tych, w których znajduje się herbata. ten tekst przeczytasz w 2 minuty Czego nie jeść, aby nie dopuścić do wzdęć? Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Mam uporczywe wzdęcia, czego powinnam unikać? ~ruda Do produktów mogących powodować wzdęcia należą: kabaczki, brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, szparagi, seler, suchy groch i fasola, soja, mleko (u osób z zaburzeniami trawienia cukru mlecznego – laktozy), sery pleśniowe, cebula, rzepa, brukiew, napoje gazowane, drinki alkoholowe, kawa i wszystkie napoje zawierające kofeinę (coca-cola, napoje energetyczne, pepsi), większe ilości słodyczy, tłuste pokarmy (tłuste mięsa i wędliny, sery żółte, topione i pleśniowe, ciasta i torty, sosy, zupy na wywarach z kości, potrawy smażone w panierce). Aby zapobiegać wzdęciom można dodawać do potraw niewielką ilość kminku, czosnku lub imbiru. Należy także zwrócić uwagę na regularne spożywanie małych objętościowo posiłków (4-5 w ciągu dnia), dokładne przeżuwanie jedzenia, nie popijanie w czasie posiłków. Ważne jest także aby jeść powoli, unikać rozmów w czasie jedzenia i zrezygnować z żucia gumy oraz ssania twardych cukierków, ponieważ nie dochodzi wówczas do połykania nadmiernych ilości powietrza, które sprzyja powstawaniu gazów. Nie wszystkie diety są zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zalecana jest konsultacja z lekarzem, nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Przy wyborze diety nigdy nie kieruj się panującą modą. Pamiętaj, że niektóre diety, ubogie w poszczególne składniki odżywcze czy mocno ograniczające kalorie oraz monodiety mogą być wyniszczające dla organizmu, niosą ryzyko zaburzeń odżywiania, a także mogą powodować wzrost apetytu przyczyniając się do szybkiego powrotu do dawnej wagi. Porady ekspertów mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Dietetyk w Twojej okolicy ADVICE Zaczyna się od wzdęć i nudności. Rak jajnika długo daje mylące objawy Na początku daje o sobie znać bardzo niewinnie - wzdęciami, odbijaniem, uczuciem pełności czy biegunką. Później pojawia się wodobrzusze. W przypadku większości... Materiały prasowe Wzdęcia - jak sobie z nimi poradzić? [WYJAŚNIAMY] Uczucie pełności, skurcze jelit, gazy? Wzdęcia obniżają jakość życia i negatywnie wpływają na codzienną aktywność prawie połowy Polaków! Dowiedz się, jak poradzić... Zuzanna Opolska Kłucie w prawym boku i wzdęcia mogą być sygnałem alarmowym raka. Nie lekceważ tych objawów Co roku około pół miliona osób słyszy diagnozę raka wątroby. Często nie spodziewają się choroby, dopóki ta nie przyjmie zaawansowanej formy. Dziwne kłucie w boku,... Hanna Szczygieł Wzdęcia brzucha nie tylko skutkiem diety. Jakie choroby mogą zwiastować? Wzdęcia brzucha, inaczej bębnica, są objawem zbyt dużej ilości gazów, które zalegają w jelitach i wypełniają nasz brzuch. Wzdęcia są powszechną i codzienną... Kazimierz Janicki Gazy, wzdęcia, wiatry Gazy w jelitach pojawiają się głównie jako skutek połykania powietrza, np. podczas jedzenia w pośpiechu. Gazy mogą być także skutkiem nieprawidłowo dobranej... Jakie są sprawdzone sposoby na wzdęcia u niemowlaka? W jaki sprawdzony sposób można złagodzić wzdęcia u niemowlaka? Jakie są bezpieczne sposoby na wzdęcia u niemowląt? Czy w przypadku pojawienia się wzdęć u... Lek. Katarzyna Darecka Sposoby na wzdęcia u noworodka W jaki sposób można złagodzić wzdęcia u noworodka? Co można podać noworodkowi, aby zniwelować dolegliwości? Jakie są sposoby na wzdęcia u noworodka? Czy są jakieś... Lek. Katarzyna Darecka Lek na wzdęcia - jak skutecznie zredukować nadmiar gazów jelitowych? Każdy lek na wzdęcia powinien przyczynić się do szybkiego pozbycia się tego problemu. Poszukiwanie skutecznego sposobu walki z nadmiarem gazów to przede wszystkim... Dorota Brzostek Skąd się biorą wzdęcia w ciąży? Przyczyny, leczenie i profilaktyka Wzdęcia w ciąży to jedna z częściej występujących dolegliwości, które dokuczają kobietom ciężarnym. Wzdęcia w ciąży zazwyczaj są rezultatem zmian zachodzących w... Monika Wasilonek Ulgix na problemy układu pokarmowego Wyroby medyczne i suplementy diety Ulgix wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Preparaty w zależności od rodzaju wspierają trawienie, pomagają... Z badań przeprowadzonych w Polsce wynika, że 36 proc. kobiet powyżej 18 roku życia cierpi na wzdęcia, zgagę i zaparcia. Problem nasila się z wiekiem. Co trzecia kobieta między 35 a 44 rokiem życia i aż co druga powyżej 55 roku życia cierpi na zaburzenia pracy jelit. Za te uciążliwe dolegliwości ze strony układu pokarmowego odpowiada w 75 proc. przypadków zła dieta. Jakie
Esputicon, krople doustne, (980 mg / g), 5 gEsputicon jest lekiem zawierającym dimetycon. Łagodzi wzdęcia i ułatwia usuwanie nadmiaru gazu z przewodu krople doustne, (980 mg / g), 5 g - składsubstancja czynna: dimetykon 980mg, substancja pomocnicza: krzemionka koloidalna bezwodnaEsputicon, krople doustne, (980 mg / g), 5 g - dawkowaniePreparat stosuje się doustnie: małe dzieci: 1 do 2 kropli do dwóch razy na dobę, dorośli: 4 razy dziennie po dwie krople po posiłakach i przed snem, w razie potrzeby 3 razy na dobę po 5 kropliPrzygotowanie do ultrasonografii lub diagnostycznych badań rentgenowskich : na dwa dni przed badaniem 4 razy na dobę po 2 krople, a w dniu badania 5 kropli na użyciem silnie wstrząsnąć kilka krople doustne, (980 mg / g), 5 g - działanieDimetykon zmniejsza napięcie powierzchniowe pęcherzyków powietrza, które dostają się do przewodu pokarmowego głównie z połykanym powietrzem. We wzmożonym nagromadzeniu się gazów w jelitach dimetykon rozbija pecherzyki powietrza, co ułatwia dalsze przesuwanie się powietrza w jelitach i likwiduje uczucie napięcia oraz związanego z nim krople doustne, (980 mg / g), 5 g - wskazaniaWzdęcia. Zapobiegawczo przed badaniami gastroskopowymi oraz rentgenolocznymi żołądka oraz jelita grubegoEsputicon, krople doustne, (980 mg / g), 5 g - przeciwwskazaniaNie krople doustne, (980 mg / g), 5 g -Działania niepożądaneNie krople doustne, (980 mg / g), 5 g - Ostrzeżenia i środki ostrożnościCiąża i karmienie: Nie stwierdzono jakiegokolwiek szkodliwego wpływu preparatu na nie przenika do mleka matki
Wzdęciom towarzyszy uczucie przelewania się i burczenie w brzuchu, nadmierne wiatry, biegunki tłuszczowe, spadek wagi, niedokrwistość. W celu diagnozy niezbędna jest wizyta u lekarza. Wzdęcie brzucha – biegunka i zaparcia. Wzdęcia są jednym z integralnych objawów związanych z zaburzeniem pracy przewodu pokarmowego.
Z tego artykułu dowiesz się powoduje wzdęcia?Co brać na wzdęcia?Co jeść na wzdęcia?Czy kurkuma jest dobra na wzdęcia?Co pomaga na wzdęcia?Jaka herbata na wzdęcia?Co powoduje wzdęcia?O wzdęciach pisała już dietetyczka Emilia Gnybek-Ciosek, w artykule „Skąd się biorą wzdęcia”. Przypomnijmy zatem jakie są 3 główne przyczyny powstawania gazów jelitowych i wzdęć: na skutek połykania powietrza, np. podczas żucia gumy, szybkiego jedzenia, picia napojów gazowanych, równoczesnego jedzenia i mówienia, itp.,na skutek fermentacji zachodzącej z udziałem bakterii w dolnej części jelita,na skutek niewłaściwego składu mikrobiomu (mikroflory jelitowej).Wytwarzanie gazów (flatulencja) jest zjawiskiem normalnym i dotyczy każdego człowieka. Problem pojawia się wtedy, gdy produkcja gazów jest wzmożona. Wtedy nagromadzone w jelitach powietrze powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i pojawiają się wzdęcia oraz inne dolegliwości (np. odbijanie). Zazwyczaj towarzyszy temu uczucie dyskomfortu, ból brzucha, często też zaparcia. Jak sobie z tym poradzić?Co brać na wzdęcia?Ponieważ jedną z przyczyn powstawania wzdęć jest niewłaściwa mikroflora jelitowa, rozwiązaniem może być zastosowanie probiotyku, który pomoże przywrócić prawidłowy mikrobiom, np. zawierającego szczepy Lactobacillus rhamnosus. Probiotyki takie spokojnie można kupić w pamiętać, że częste stosowanie antybiotyków niszczy mikroflorę jelitową, dlatego każdej antybiotykoterapii musi towarzyszyć zażywanie probiotyku w określonym odstępie czasowym. Co jeść na wzdęcia?Domowe kiszonki (kapusta, ogórki), a także naturalne fermentowane produkty mleczne takie jak kefir i maślanka również pozytywnie wpływają na skład mikrobiomu, zapobiegając nadmiernej produkcji kurkuma jest dobra na wzdęcia?Kurkuma to indyjska przyprawa, o charakterystycznym żółto-pomarańczowym zabarwieniu. Substancją aktywną tej przyprawy jest kurkumina, która wykazuje pozytywny wpływ na organizm, stymuluje pracę pęcherzyka żółciowego. W ten sposób zmniejsza ilość gazów i likwiduje wzdęcia. Kurkuma może być stosowana jako przyprawa do mięs, ryżu czy warzyw. Należy ją jednak stosować ostrożnie, bowiem zbyt duża dawka może wywołać ból pęcherzyka pomaga na wzdęcia?Siemię lniane i nasiona chia zaliczane są do to tzw. super foods, czyli super pożywienia. Obydwa produkty bogate są w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę jelit i zapobiega wzdęciom oraz zaparciom. Oprócz tego nasionom tym przypisuje się szereg innych pozytywnych właściwości, np. zdolność do obniżania poziomu cholesterolu we krwi, ochronny wpływ na układ sercowo-naczyniowy czy też działanie wzdęciach zaleca się, aby dziennie spożywać ok. 1-2 łyżeczki nasion chia lub 2-3 łyżeczek nasion siemiania lnianego. Większe ilości mogą przynieść odwrotny skutek – zbyt duża podaż błonnika pokarmowego może wywołać bóle brzucha i wzmożoną produkcję gazów oraz zaparcia. Warto też pamiętać, że im więcej błonnika zjadamy, tym większe jest nasze zapotrzebowanie na herbata na wzdęcia?Istnieje szereg ziół, które ułatwiają procesy trawienne i zapobiegają wzdęciom. Zaliczyć do nich można np. bazylię, majeranek, kminek, cząber, kolendrę. Przyprawy te nie tylko warto dodawać do potraw, można z nich przygotować herbaty –wystarczy zalać łyżeczkę których z powyższych ziół wrzątkiem i poczekać ok. 5-10 sposoby mogą skutecznie pomóc w walce z gazami i wzdęciami, ale pod warunkiem, że będziemy się racjonalnie odżywiać. Na pewien czas warto też zrezygnować z produktów wiatropędnych, a więc nasion roślin strączkowych i niektórych warzyw: cebuli, czosnku, pora. Po ustąpieniu wzdęć można spróbować ponownie włączyć te produkty do diety, ale nadal stosując powyżej opisane jadłospis na wzdęcia: Śniadanie:Owsianka zalana maślanką, z owocami + herbata z śniadanie:Kanapka z pieczywa razowego, sałaty, chudej wędliny i ogórka kiszonego + herbata z z warzywami i mięsem drobiowym doprawionym kurkumą i kolendrą + z zielonych warzyw z uprzednio zalanymi wrzątkiem nasionami z warzyw i pieczonego łososia + herbata z Wy jak sobie radzicie ze wzdęciami? Co Wam pomaga na wzdęcia? Jaki jest Wasz sposób na wzdęcia? Podzielcie się z nami w komentarzach!
Domowe sposoby na gazy — imbir i czosnek. Picie herbaty wzbogaconej w łyżeczkę sproszkowanego imbiru stanowi kolejny sposób zwalczania gazów i wzdęć. Warto także pamiętać o dodawaniu świeżego lub suszonego imbiru do posiłków. Składnik ten skutecznie kontroluje poziom gazów i eliminuje problem wzdęć w jelitach.
Witam, dieta wegetariańska obfituje w produkty roślinne. Te z kolei są źródłem błonnika. Nie strawiona część pokarmu zawierająca błonnik ulega w jelicie grubym fermentacji przy udziale bakterii jelitowych. Stąd takie dolegliwości jak wzdęcia i gazy. Im więcej błonnika w diecie, tym dolegliwości większe. Znaczenie ma też rodzaj błonnika. Produkty szczególnie wzdymające, to pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, kapustne (kapusta, brukselka, kalafior, brokuł), strączkowe (fasola szparagowa, nasiona fasoli, grochu, soczewicy, soi) z owoców gruszki. Produkty zwierzęce nie mają błonnika, ale np. jogurt lub kefir mogą działać wzdymajco, gdyż zawierają bakterie kwasu mlekowego lub inne szczepy bakteryjne specjalnie dodawane przez producentów. Więcej na temat produktów fermentowanych można przeczytać na
Sprawdź ile zapłacisz za lek Esputicon przeciw gazom i wzdęciom w aptece, znajdź tańsze zamienniki leku. Określ swoje uprawnienia i sprawdź jakie zniżki Ci przysługują. Data ostatniej aktualizacji: 1 listopad 2013
© Evdoha / Spis treści Czym są wzdęcia u psa?Co wywołuje wzdęcia u psa?Jakie się objawy wzdęć u psa?DiagnozaTerapia — jak pozbyć się wzdęć?Jak zapobiegać gazom i wzdęciom u psa? Czym są wzdęcia u psa? Wzdęcia czy też gazy jelitowe to zbieranie się nadmiernej ilości gazów w układzie trawiennym, a następnie uchodzenie tych gazów z jelita grubego na zewnątrz organizmu. Gazy te to przede wszystkim metan, dwutlenek węgla, siarkowodór oraz azot i tlen. Wzdęcia to objaw, który pojawia się u wielu psów różnych ras i różnych grup wiekowych, i jest on przykry nie tylko dla samego czworonoga, ale bywa uciążliwy także dla jego opiekunów. Co wywołuje wzdęcia u psa? Czasami do wzdęć prowadzą poważne schorzenia lub ostre zatrucia, jednak najczęstszą przyczyną ich występowania jest podawanie psu ciężkostrawnej karmy, a więc nieprawidłowe odżywianie. Ciężkostrawne dla psa najczęściej rośliny strączkowe, takie jak groch czy fasola, niedojrzałe warzywa oraz produkty o wysokiej zawartości cukru. Dodatkowo kapusta oraz cebula potęgują ryzyko gazów, przy czym ta ostatnia ze względu na silną toksyczność dla psów nie powinna im być pod żadnym pozorem podawana. Podobnie niedokładne przeżuwanie pokarmu, a przez to osadzanie się w jelitach dużych kawałków jedzenia, może wywoływać niemałe problemy z gazami. Poza trudnym do strawienia pokarmem istnieje również problem nietolerancji i alergii pokarmowych, na przykład na mleko, fruktozę, laktozę czy gluten, które również prowadzą do wzdęć. Nietolerancja glutenu widoczna jest zwłaszcza podczas karmienia psa karmą zawierającą zboża, jednak również niektóre karmy bezzbożowe mogą wywołać gazy jelitowe. Sprawdź naszą ofertę wysokiej jakości karm bezzbożowych dla psa! Nie tylko nieprawidłowe odżywianie psa prowadzi do problemów ze wzdęciami, lecz również inne schorzenia, których gazy jelitowe są następstwem. Należą do nich na przykład infekcje wywołane przez pasożyty jelitowe (na przykład robaki, giardie, bakterie czy wirusy) oraz inne chroniczne choroby jelitowe ( zespół jelita drażliwego, zaburzenia trawienia, syndrom leniwego jelita czy nieswoiste zapalenia jelit ang. IBD). Ponadto u niektórych ras psów, na przykład mopsa czy buldoga francuskiego, zmiany strukturalne w ciele, jak na przykład brachycefalia, powodują wzmożone połykanie powietrza podczas jedzenia, co prowadzi do gromadzenia się gazów w jelitach. Jakie się objawy wzdęć u psa? W zależności od stopnia nasilenia problemu oprócz typowych objawów, takich jak ulatnianie się gazów przez odbyt i przykry zapach, zdarzają się również inne, na przykład różnorodne odgłosy dobiegające z brzuszka psa, ucisk w brzuchu, ból i wynikająca z niego skulona postawa ciała, a także utrata apetytu. Wzdęcia to stan, w którym gazy jelitowe nie mogą w odpowiedniej ilości wydostać się na zewnątrz organizmu psa, co stanowi dla jego zdrowia poważne niebezpieczeństwo, wobec czego należy udać się z chorym pupilem do weterynarza. Wzdęcia mogą spowodować chociażby skręt żołądka. Dla wzdęć charakterystyczne są silne kolki i skurczopodobne bóle. Charakterystyczna dla cierpiącego psa jest postawa polegająca na złożeniu głowy na łapkach w pozycji półleżącej, niczym do modlitwy. Jest to typowa dla wszystkich psów oznaka, że wymagają one pomocy od opiekuna. Częste wstawanie, siadanie i kładzenie się także może być oznaką silnych bólów brzucha. Wzdęciom mogą towarzyszyć również inne symptomy związane z dolegliwościami gastrycznymi wywoływanymi najczęściej ciężkostrawnym pokarmem, na przykład biegunka, wymioty lub utrata wagi. Diagnoza Żeby pozbyć się wzdęć, niezbędna jest analiza przyczyny ich występowania przeprowadzona przez specjalistę. Co możesz zrobić jako opiekun psa? Sporządź listę produktów, które Twój pupil spożywa. Jeśli po diecie eliminacyjnej wraz z weterynarzem wykluczycie wszelkie nietolerancje pokarmowe, przeprowadzi on szereg testów, na przykład przebada stolec pod kątem obecności pasożytów. Morfologia krwi może z kolei pomóc w wykryciu nieswoistych zapaleń jelit. Jeśli żaden z testów nie wykaże wyraźnej przyczyny wzdęć, weterynarz powinien przeprowadzić badania pod kątem zaburzeń strukturalnych lub funkcjonalnych w organizmie zwierzęcia. © Daxiao Productions / Terapia — jak pozbyć się wzdęć? Jeśli wzdęcia i gazy jelitowe zdarzają się psu sporadycznie, nie traktuje się ich jako objaw poważnej choroby. Jeśli jednak ich częstotliwość się zwiększy, powinny zostać rozważone i podjęte konkretne środki. Przy nasilonych dolegliwościach gazy jelitowe może pobudzić do wydostania się na zewnątrz masaż brzuszka — dzięki niemu gazy się ulotnią i wzdęcia zredukują. Jeśli jednak sytuacja jest już poważniejsza, doszło na przykład do skrętu żołądka, niezbędna będzie ingerencja medyczna. Przy chronicznych symptomach w największej ilości przypadków pomaga celowa zmiana karmy lub specjalistyczna dieta, na przykład w postaci gotowanego mięsa kurzego z nieprzyprawionym ryżem. Zwróć uwagę, by rację pokarmu podzielić na kilka posiłków w ciągu dnia, by odciążyć już i tak obciążony przewód pokarmowy psa. Po okresie takiego postu podawaj pupilowi wyłącznie lekkostrawne posiłki o szczególnie niskiej zawartości zbóż i cukru. Jak zapobiegać gazom i wzdęciom u psa? Wyważona i kompletna dieta to podstawa w zapobieganiu wzdęciom. Zawsze analizuj listę składników produktu i wykluczaj te z dużą zawartością glutenu, cukru, białek, białek mleka i zbóż. Także sposób podawania karmy może działać na gazy i wzdęcia profilaktyczne. Na przykład podwyższona miska na stojaku może pomóc psu, by nie połykał w czasie przyjmowania pokarmu nadmiernych ilości powietrza. Pomagają w tym również specjalnie ukształtowane miski do wolniejszego jedzenia, a rozdzielenie posiłków na mniejsze porcje odciąży przewód pokarmowy. Pilnuj psa, by nie interesował się podczas spaceru odchodami innych psów czy resztkami jedzenia zostawionymi na ziemi, gdyż prowadzić może to nie tylko do gazów, ale także do zatruć pasożytniczych. Pamiętaj o przeprowadzaniu regularnych kontroli u weterynarza, także badań kału zwierzęcia! Lek. wet. Franziska G. Wszechstronne wykształcenie weterynaryjne uzyskała na Uniwersytecie Justusa Liebiga w Gießen (Justus-Liebig-Universität Gießen). Zdobyła tam doświadczenie w różnych dziedzinach, takich jak medycyna małych, dużych i egzotycznych zwierząt, a także farmakologia, patologia i higiena żywności. Obecnie udziela się jako autorka, pracuje także nad własną rozprawą naukową. Jej celem jest polepszenie ochrony zwierząt przed chorobami wywoływanymi przez patogeny bakteryjne. Oprócz naukowej wiedzy weterynaryjnej, jako szczęśliwa opiekunka psa, dzieli się także własnymi doświadczeniami. Dzięki temu potrafi jeszcze lepiej zrozumieć i wyjaśnić obawy i problemy, jak również powtarzające się pytania opiekunów dotyczące zachowania i zdrowia ich zwierząt domowych. Najczęściej polecane 9 min 303 Kastracja psa Kastracja psa jest ważnym i trudnym tematem dla właściciela. Czym różni się kastracja od sterylizacji? Jakie są wady i zalety tych zabiegów?
Wzdęty brzuch to zazwyczaj efekt spożywania produktów wzdęciotwórczych, a także jedzenia w pośpiechu czy bezpośrednio przed snem. Przyczyny wzdęć nie muszą jednak wiązać się ze zwykłą niestrawnością. Zdarza się, że ciągle wzdęty brzuch jest objawem groźnego schorzenia. Nabrzmiały brzuch może świadczyć m.in. o
Wzdęcia i gazy to dolegliwość wstydliwa. Warto sobie uświadomić, co ją powoduje, by orientować się, kiedy jest tylko codziennym kłopotem, a kiedy może oznaczać poważniejsze schorzenie. Gazy jelitowe składają się głównie z dwutlenku węgla, siarkowodoru, azotu oraz metanu i powstają w trakcie procesów fermentacji, za które odpowiedzialne są bakterie symbiotyczne. Drugim czynnikiem, powodującym ich gromadzenie, jest po prostu połykanie powietrza w trakcie oddychania i jedzenia. W prawidłowo funkcjonującym organizmie gazy jelitowe są usuwane przez przewód pokarmowy jako „odbijanie powietrza” i „gazy”, czyli wiatry. Wszystkie te procesy są normalnymi, fizjologicznie występującymi zjawiskami. Kłopoty sprawiają wtedy, gdy dochodzi do nadmiernej produkcji i gromadzenia się gazów jelitowych. Jednym z nich, najczęstszym, są właśnie wzdęcia brzucha. Co powoduje gazy? Wzdęcia może spowodować każde zaburzenie w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Sprzyjają im długotrwałe zaparcia, upośledzenia funkcji jelit, choroby trzustki i wątroby, choroba wrzodowa, nietolerancja pokarmowa, a także choroby występujące na tle nerwowym, np. zespół jelita drażliwego. I w takich przypadkach konieczna jest pomoc lekarza. Bywa, że wzdęcia pojawiają się po leczeniu antybiotykami. Zmieniają one lub niszczą naturalną florę jelitową w przewodzie pokarmowym. A właśnie tworzące ją drobnoustroje są niezbędne do prawidłowego przebiegu procesu trawienia. Dlatego najczęściej poza antybiotykiem lekarz przepisuje środek ochronny, niestety, nierzadko lekceważony przez pacjenta. To błąd. Jednak odpowiednie środki można kupić w aptece bez recepty. Odbudowie flory bakteryjnej sprzyjają też jogurty zawierające żywe bakterie. Wzdęcia mogą jednak wystąpić także u ludzi absolutnie zdrowych. Czynnikiem, który obecnie szczególnie im sprzyja, jest stres. Pod jego wpływem więcej gazu, czyli po prostu powietrza, połyka się podczas jedzenia i picia. Jego część zostanie usunięta przez „odbijania”, ale reszta może powiększać brzuch. Poza tym gaz wytwarzany w jelitach pochodzi z różnych procesów trawiennych. Nawet u zdrowych ludzi może czasem dochodzić do niepełnego trawienia i wchłaniania węglowodanów. Znana jest cała grupa produktów „gazotwórczych”, jak np. kapusta, fasola, groch, które mogą incydentalnie wywoływać wzdęcia. Problem zaczyna się wtedy, gdy wzdęcia i gazy występują coraz częściej bez względu na menu, bo jeśli nawet nie zagrażają zdrowiu, to powodują duży na gazy Gdy nie ma zastrzeżeń, co do stanu zdrowia, a brzuch rozdyma się, jak mu się podoba, to na początek warto ustalić, co nie podoba się przewodowi pokarmowemu. Bardzo często dobre skutki daje odpowiednia dieta. Należy unikać pokarmów ciężkostrawnych, wzmagających procesy fermentacyjne. Należą do nich m. in.: warzywa strączkowe (groch, fasola, fasolka, soczewica), cebula, kapusta, kalafior. U różnych osób produkcję gazów, a więc i wzdęć, mogą powodować także inne warzywa, np. brokuły, czy owoce, np. gruszki. Poza tym zdarza się, że pewne produkty powodują negatywne skutki tylko u wybranych osób. Dzieje się tak chociażby z produktami mlecznymi czy ciemnym pieczywem. Albo przy łączeniu skrobi z białkiem lub owocami, np. gdy jemy chleb z mięsem czy placek z owocami. Słowem, każdy powinien poobserwować własny organizm i tak zmodyfikować jadłospis, by nie prowokować nadprodukcji gazów. Może się też okazać, że nawet przy idealnej, skonsultowanej przez lekarza diecie wciąż jeszcze organizm ma za dużo gazów. Wówczas warto się skupić na nadmiernym połykaniu powietrza. Podstawowa rada to spokojnie i powoli jeść i pić. Koniecznie zrezygnować z picia gazowanych napojów, zwłaszcza słodzonych. Pomóc może też odstawienie gumy do żucia i papierosów. I wreszcie ruch. Zwłaszcza pływanie i spacery pobudzają ruchy robaczkowe jelit, dzięki czemu zapobiegają wzdęciom. Leki i przyprawy na gazy Na zmniejszanie dolegliwości zazwyczaj polecane są takie leki, które „wiążą” gazy w jelitach. Warto o nie zapytać farmaceutę. Czasami lekarze zalecają też otręby, węgiel aktywowany, środki łagodnie hamujące perystaltykę jelit. Coraz częściej i z dobrym skutkiem stosuje się też preparaty zawierające lecznicze bakterie. Można je kupić w aptece bez recepty. Kuracja trwa 2-4 tygodnie, ale warto ją zastosować. Aktualna też pozostaje rada jedzenia jogurtów, zawierających żywe kultury bakterii. Jednak nie dla osób, na które źle działają produkty mleczne. W przypadku gazów i wzdęć cennym sojusznikiem samopoczucia pozostają też zioła: rumianek, koper włoski, melisa, imbir i korzeń arcydzięgla. Najlepiej pić je po posiłkach jako herbatkę lub rozcieńczoną nalewkę. Dobrym domowym sposobem na złagodzenie wzdęć jest delikatny okrężny masaż brzucha w kierunku ruchu wskazówek zegara. Warto stosować przy tym olejek miętowy, kminkowy lub jałowcowy, ewentualnie ich mieszankę. Natomiast kolejny domowy sposób to taki dobór przypraw do gotowanej potrawy, by hamowały rozwój bakterii wytwarzających gaz. I tak zaleca się obfite stosowanie pietruszki, kopru, pieprzu tureckiego, kardamonu, imbiru i kminku. A przy daniach typowo wiatropędnych, np. zawierających fasolę, ich przykrą cechę ma usunąć cząber ogrodowy lub wysokogórski. Na pewno pomoże krótki spacer po posiłku i zioła – warto sięgnąć po herbatki z kopru włoskiego czy mięty pieprzowej. Tłuste i ciężkie potrawy doprawiajmy kminkiem, bazylią, kolendrą lub estragonem.
.
  • s22t2os6xi.pages.dev/373
  • s22t2os6xi.pages.dev/98
  • s22t2os6xi.pages.dev/175
  • s22t2os6xi.pages.dev/64
  • s22t2os6xi.pages.dev/268
  • s22t2os6xi.pages.dev/14
  • s22t2os6xi.pages.dev/44
  • s22t2os6xi.pages.dev/330
  • s22t2os6xi.pages.dev/18
  • dieta przeciw wzdęciom i gazom